老人能自己完成的事情，子女不要代为完成

    家有偏瘫老人要避免保姆式养护

    核心提示

    广西新闻网-当代生活报讯（记者 邓色迎）该怎么照顾因中风偏瘫的老人？怎么预防老年痴呆症？7月5日，广西康之桥护理服务集团（以下简称康之桥集团）请来了日本介护指导专家、日本介护预防主任及运动指导员德安政子来给学员上课，教大家如何预防摔倒和预防老年痴呆症。介护一词来源于日本，是指以照顾日常生活起居为基础、为独立生活有困难者提供帮助。其基本内涵为自立生活的支援、正常生活的实现、尊严及基本的人权的尊重和自己实现的援助。

    1

    老人偏瘫

    也要做自己能做的事

    该怎么照顾因中风偏瘫的老人？德安政子举了一个生动的例子：有一位老人因为中风，半边身体瘫痪了，但另一边的身体还可以动；可老人的子女多，还都很孝顺，老人偏瘫后，子女们恨不得所有的事情都帮老人做；由于吃饭、穿衣等小事也由子女包办了，慢慢地，老人另一边能动的身体的机能也退化了……德安政子说，这是“保姆型养老”，代替老人做她能自己完成的事情。

    这并不是一个孤例。康之桥集团的董事长段洁说，她从事家政行业多年，发现南宁不少有老人的家庭，子女要么是自己代替老人完成老人自己可以完成的事情，要么是请家政人员事无巨细地负责老人的吃喝拉撒。想要避免出现这样的“保姆型养老”，可以试着尝试一下日式介护的基本理念“自立支援”，即基于用户的自主愿望，尽可能发挥其个人能力，帮助用户实现独立自主的高品质生活。

    为什么要注重个人意愿？德安政子说，当人们完成一个目标之后，会获得自信与成就感，并萌生向新目标前进的欲望。所以，介护人员应该尽量为偏瘫老人提供通过自主能力实现个人心愿的支援活动，这有助于用户获得喜悦感并萌生新的欲望。德安政子说，随着年龄的增长，ADL（在康复医学中，指日常生活能力）的降低是不可避免的，本就偏瘫的老人一旦丧失了“想干什么”、“打算干什么”的欲望和意愿，其结果导致他们的生活态度更加消极，ADL也日趋下降，由此逐渐陷入卧床不起的恶性循环之中。

    2

    远离被照顾

    老人需要坚持锻炼

    老人该如何远离被护理的情况？身体目前不错的，该如何维持自己现有的身体状况？德安政子也给出了自己的建议：老人首先要尽量发挥自己的身体机能，自己能做的事情尽量自己完成。例如，如果老人半边瘫痪，可以让老人用另外一边可以运动的手来吃饭，而不是由人来喂饭；其次，老人需要有一个可以长期坚持的运动，比如散步、跳舞等；最后，老人应多保持与他人交流，多参加活动，拥有一个好心情。

    德安政子说，老年人不要认为自己年纪大了，身体机能退化，也就是这样了，其实人的肌肉等是越锻炼越好的。一个针对75岁以上的老人的调查将老人分成了两个组，一组老人不锻炼，有一组是经常锻炼，3个月后，发现经常锻炼的那一组老人，30%以上的人的肌肉、韧带得到了很大改善。

    3

    预防老年痴呆

    玩玩剪刀石头布

    近年来，随着我国人口老龄化的日益严重，老年痴呆症已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后威胁老年健康的“第四位杀手”，严重影响了老年人的健康。目前我国痴呆老年患者已超过1000万，75岁以上达8.26%，80岁以上高达11.4%。如何预防老年痴呆症？德安政子建议老年人平时可以做以下几点：

    1.大声朗读。阅读报纸或者书籍的时候，老年人可以大声朗读，朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，它所带给大脑的刺激要比默读多得多。

    2.不用惯用手吃饭。平时吃饭用右手的，可以换成左手吃饭；平时用左手吃饭的，可以换成右手吃饭，让脑得到锻炼。

    3.散步的时候击掌。老年人可以在散步的时候，摆动左右手，一边散步一边数数，数一二三四，逢四就朝前击掌，不断循环。

    4.在家时可原地踏步。边踏步边数数，逢四或者四的倍的时候数击掌。

    5.做剪刀石头布的运动。两个人一起，可以由一个人出题，另一个人答，赢了出题者，则正确。比如一人出剪刀，另一个人出锤子，则正确。几分钟后，再反过来，一个人出题，另一个人答，答输则正确，例如一个人出剪刀，另一个人出布，输了出题者，则正确。这是一个锻炼脑部思考的过程，重要的是脑部思考运动的过程。

    6.活动手指。大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，老年人可以数手指，两只手伸出，数数，从一数到十，每数一个数，则关闭一个手指，两手同时关闭，不断循环。